CÓMO POTENCIAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL(2)

 Imagen 1: Elaboración propia

CÓMO POTENCIAR LA 

INTELIGENCIA EMOCIONAL (2)

Imagen 2: Elaboración propia

Desde siempre ha habido un enorme interés por el control de las emociones: la falta de este control de las mismas ocasionó serios y variados problemas de todo tipo.

Así comenzamos el artículo anterior sobre este mismo tema, (Como potenciar la Inteligencia Emocional 1): https://draft.blogger.com/blog/post/edit/8615013334320974582/2148720020783431766

 por eso insistimos, una vez más, que sería bueno leerlo previamente para entender el contexto, y ver que el de hoy es una continuación del anterior.

Investigando las emociones 

Desde que la ciencia investiga las emociones mediante escáneres por resonanciamagnética nuclear funcional, también mediante estudios electroencelográficos, etc., se sabe que estructuras del cerebro intervienen. Además de lo que ya conoces del cerebro límbico y otras partes por artículos anteriores, aquí vamos a mencionar que en las emociones negativas se activa el lóbulo prefrontal izquierdo y en las emociones positivas se activa el lóbulo prefrontal derecho.

Después de estas activaciones   se da una reacción del rostro en concordancia

con la emoción vivida (recuerda la práctica que te sugeríamos en una píldora consistente en

identificar las emociones básicas o primarias,  que una persona sentía a través de una fotografía de su cara).

Además de esto se tensan los músculos y, además, por último, damos una conducta

determinada. Así, por ejemplo, si sentimos ira se activa la parte cerebral correspondiente, se

crispa la cara, etcétera, y, finalmente, damos co

 nductas de levantar la voz, protestar, hacer

gestos bruscos, etc.

¿Qué fue primero el huevo o la gallina?

Para entender los métodos de auto control nos interesa mucho conocer este apartado.

¿Qué es lo que ocurre primero, la activación cerebral o el sentir la emoción? Hay que decir

que es un sistema de ida y vuelta. Cuando activamos las áreas cerebrales se siente la

emoción, pero, también, cuando se siente la emoción se activan las áreas cerebrales.

También, cuando sentimos una emoción se producen pensamientos relacionados con ella y

viceversa, cuando se producen pensamientos sentimos una emoción concordante.

Tres sistemas interconectados

Más importante que saber que se activa primero, es saber que tenemos tres sistemas

interconectados:

- 1. Sistema emocional – cerebral

- 2. Sistema mental o cognitivo

- 3. Sistema comportamental

Lo que ocurra en uno cualquiera de ellos tiene repercusiones en los otros dos. Por lo tanto,

si hacemos modificaciones en nuestros pensamientos, ocurrirán cambios en los otros dos sistemas.

Si alteramos nuestra conducta, alteramos al mismo tiempo el sistema emocional-cerebral y el

sistema mental o cognitivo.

Sabiendo esto cuando en la píldora de “Las emociones básicas” hacíamos la pregunta:

¿Por qué Pedro nunca se altera en las reuniones y sin embargo David pierde los estribos

con frecuencia en las mismas reuniones? Un método a disposición de David sería

mantenerse inmóvil en la reunión, sin hacer ningún movimiento de su cuerpo. De esta forma no perdería tanto los estribos.

 Practicar las técnicas de auto control

Estimular las partes cerebrales correspondientes no es factible al hombre de a pie como

nosotros. Hacen falta ciertos productos químicos o ciertos instrumentos quirúrgicos y

tecnológicos que no están a nuestro alcance. Sí hay fármacos pero que no actúan

directamente en los lóbulos, sino en todo el sistema cerebral, aumentando o disminuyendo

los neurotransmisores. Así, por ejemplo, el fármaco “serosal” (fluoxetina) incrementa el

neurotransmisor serotonina en las depresiones.

Lo que si podemos es actuar sobre nuestros pensamientos y sobre nuestros

comportamientos. 

Imagen 3: Elaboración propia

No procede  exponer aquí, diversos métodos y técnicas concretas basadas en los cambios de pensamiento y de comportamiento.Por lo tanto, nos vamos a limitar a exponerlas de forma general.

Hay técnicas de control para cada uno de estos factores las cuales enumeramos a

continuación:

- Relajación progresiva.

- Respiración

- Meditación

- Imaginación

- Auto-hipnosis

- Entrenamiento autógeno

- Detención de pensamiento

- Rechazo de ideas absurdas

- Técnicas de afrontamiento

- Entrenamiento asertivo

- Administración del tiempo

- Biorretroalimentación

- Nutrición

- Ejercicio

Hay muy buenos manuales de psicología que explican y entrenan en cada una de estas

técnicas, uno de ellos el que te reseñamos en la bibliografía que se adjunta con esta

píldora.

 El auto control es posible

Cada uno se hace a sí mismo. Si no estas satisfecho con tu control emocional estas a

tiempo de modificarlo.

En los hábitos está nuestro poder de ejercer el control sobre nuestro crecimiento y cambio.

Nos hacemos a nosotros mismos a través de los hábitos. 

Los humanos no controlamos el futuro, controlamos los hábitos y son estos los que controlan nuestro futuro.

En nuestros cursos definimos el

hábito como “habilidad adquirida (no determinada genéticamente, y que por lo tanto puedes

controlar tú), para obrar con facilidad." Desde el punto de vista de la fisiología del cerebro,

definimos los hábitos mentales (los programas mentales), como “conexión neural

solidificada”. A base de repetir estrategias mentales hacemos un “sendero” en nuestro

cerebro al igual que se hace un camino en el campo después de pasar muchas veces por el

mismo sitio.

Dice Daniel Goleman, en 'Emociones Destructivas', que “si uno crece en un entorno favorable

se producen cambios demostrables a nivel genético” 

Esto significa que si uno se rodea del

nicho ecológico emocional adecuado, se puede reducir la carga genética de las emociones negativas.

Imagen 4: Elaboración propia

Referencias bibliográficas

Davis,M., McKay,N.,Eshelman,E.R.: “Técnicas de autocontrol emocional”. Martínez Roca.

SOLER, Jaume y CONANGLA, M. Mercé. La ecología emocional, Amant, 2004

Goleman, D. “Inteligencia Emocional”. Editorial Kairós.

Silveira, M. “El psicólogo de cabecera”. Alba, 2007

Sievert, A. “La resiliencia: Construir en la adversidad”. Alienta optima, 2007

Para los lectores que estén interesados en la Inteligencia Emocional y quieran ampliar sus conocimientos aporto  la siguiente Bibliografía:

 BIBLIOGRAFÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Antonio R. Damasio (1996): El error de Descartes.

José A. Jáuregui (1999): Cerebro y emociones.

Francisco Mora (editor) (2000): El cerebro sintiente.

Joseph Le Doux (1999): El cerebro emocional.

Piattelli Palmarini (1995): Los túneles de la mente.

V.S.Ramachandrán, Sandra Blakeslee (1999): Fantasmas en el cerebro.

M. Csikszentmihalyi (1997): Fluir.

  “                            “(1998): Aprender a fluir.

Hendrie Weisinger (1998): La inteligencia emocional en el trabajo.

Daniel Goleman (      ): La Inteligencia Emocional.

  “                    “ (1999): La práctica de la Inteligencia Emocional.

  “                    “ (2000): El espíritu creativo.

  “                    “ (1997): El punto ciego.

Daniel Goleman y otros: (1997) La salud emocional.

Pilar Varela (1998): La máquina de pensar: los apasionantes procesos de la mente.

Paz Torrabadella (1997): Como desarrollar la inteligencia emocional.

Davis Casacuberta (2000): Qué es una emoción.

Dalai Lama (2001): Transforma tu mente.

Doris Märtin, Kavin Boeck (1997), EQ: Qué es la Inteligencia Emocional.

Charles Darwin (1984): La expresión de las emociones en animales y en el hombre.

Clive Warwick Coen, Ed. (1986): Las funciones del cerebro.

Isabelle Filliozant (1998): El corazón tiene sus razones.

Francisco Javier Labrador(2000): ¿Voluntad o autocontrol?

Anthony Robbins (1987): Poder sin límites.

Sophie Martineand, Dominique Engelhart (1997): El test de Inteligencia Emocional.

José Antonio Marina (1997): El misterio de la voluntad perdida.

  “                      “    (1999): Diccionario de los sentimientos.

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 columna

El amor es como un cigarrillo

Lo tienes entre los dedos, lo subes a los labios, lo enciende el corazón y la brasa va creando una ceniza que es el dolor que produce cuando el amor se desvanece

Manuel Vicent

23 MAR 2025 - 05:00 CET

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Duke Ellington está al piano, canta Ivie Anderson. El amor es como un cigarrillo. Oigo la canción al caer la tarde cuando el día está a punto de acostarse. Ahora que fumar ya es pecado recuerdo que hubo una vez un humo azul que, al mismo tiempo que te mataba, te hacía feliz. El amor era como aquel cigarrillo que se quemaba a medida que se acercaba a tus labios e iba dejando la ceniza atrás. Al amor se le llama cielo, se le llama estrella que brilla en la oscuridad, al pájaro en su vuelo, a la flor de primavera. No hay tal cosa, canta Ivie Anderson con su voz quemada. El amor es como un cigarrillo. Lo tienes entre los dedos, lo subes a los labios, lo enciende el corazón y la brasa va creando una ceniza que es el dolor que produce cuando con la última calada el amor te abandona y se desvanece. También podía suceder que ese cigarrillo prendiera con el sol de la mañana sentado en el muelle de la bahía, como canta Otis Redding, mientras contemplas cómo sube y baja la marea. Los barcos que ves salir del puerto no llevan a bordo alegres pasajeros que te saludan desde cubierta con los brazos; son navíos de guerra cargados de soldados que se van a matar a sus hermanos en un país lejano que no conocen. Los verás partir una y otra vez. Unos ya no volverán. Muchos regresarán metidos en una bolsa negra de plástico. Puede que pienses que, hagas lo que hagas, nada va a cambiar, que no queda sino estar sentado en el muelle de la bahía contemplando cómo sube y baja la marea en silencio fumando un cigarrillo hasta que llegue la noche. Puede que el mundo esté a punto de romperse bajo una lluvia de acero, pero todo podría volver a tener sentido si el desorden de la historia se sometiera a la belleza medida de un hexámetro de Píndaro, bastaría con un solo verso bendecido por los antiguos dioses o con aquella canción que cantaban Ivie Anderson y Otis Redding. Sentado en el muelle de la bahía viendo entrar y salir los barcos de guerra recordabas aquel amor que te quemaba los labios.

 

 

 

 

 

TIEMPOS CONVULSOS

 

Imagen 1: Elaboración propia

TIEMPOS CONVULSOS

“Nunca se debe destruir algo, cambiar una regla o alterar una tradición si no se comprende porqué se creó en primer lugar.”

Chesterton

En una entrevista que le hacen a Juan José Millás y Juan Luis Arsuaga sobre su penúltimo libro escrito por los dos, en equipo, titulado 'La muerte contada por un sapiens a un neandertal', dice Millás:

“Desde niño he creído que el neandertal era el bueno y que se extinguió por eso. Porque llegó el sapiens, que era un hijo de puta, y no pudo contra tanta hijoputez. Cuando pienso en mí y en mis desencuentros con el mundo y con la realidad, me siento como el último neandertal en una tribu de sapiens. Este seguramente viviría sorprendido y tendría que fingir para no ser calificado de raro”. (El subrayado es mío)

 Corren tiempos convulsos para las buenas personas y se imponen, cada día con más ahínco, cretinos personajes que practican sin sentir ni pizca de rubor ejerciendo en el día a días la hijoputez, con el objetivo explícito de poner el mundo 'patas arriba'.Habría que recordarles a los personajes que quieren configurar un mundo nuevo, al revés, patas arriba, estropeado, involucionando,retrocediendo, que los humanos somos muy hábiles percibiendo los efectos de algo pero muy malos para ver las causas, y ya no digamos nada si hablamos de la causa de las causas):  

No hay solución posible, a ningún tipo de problema, conflicto, guerra...,  si antes no se llega a la causa raíz. 

"Hoy se habla con toda naturalidad de drones, tanques, misiles con cabeza nuclear, aviones de combate, armamento de defensa o ataque como si una próxima guerra que se avecina fuera una fiesta a la que todos estamos invitados. En vista del caso, ¿qué le gustaría salvar primero, el pellejo o la patria?" Manuel Vicent

 

¿Lo han tenido en cuenta los personajes que pretenden dirigir el mundo?: 

                         ¡Sin duda, 

salvar el pellejo!

 

Bolsa, mercados y cotizaciones

El aviso de un gigante de Wall Street a Tesla: "Nunca antes una marca de coches había quemado su reputación tan rápido"

 Parece que no, que lo único que buscan y declaran abiertamente es que la función de los pobres no es otra que la de contribuir a hacerlos, a ellos, cada día más ricos, sin disimulos ni fingimientos. Ya no tratan como antaño de preservar el statu quo (estado de las cosas en un momento dado considerado como un equilibrio o una armonía que, si se rompe, aparece la agitación o conmoción.

 Ya nos ponía en guardia el sociólogo Norbert Elías cuando sostenía que:

"La civilización no es un estado permanente, sino un proceso precario
 que puede revertirse por completo" 

Entendía como civilización “un proceso permanente que hunde sus raíces en las estructuras más profundas de la psicología y las estructuras de organización social de los occidentales.”

 Según nos decía Elías Canetti en su obra ‘Masa y Poder’ (1960), es un hecho que el miedo obnubila el juicio, sobre todo en los más débiles sometidos al estrés económico cuando aprecian que no son capaces de satisfacer sus necesidades más básicas o primarias y empiezan a verlo todo negro.

¿ Cuál es, a tu juicio,  la táctica más utilizada por   Trump?

¿Habrá leído el libro de Dan Ariely titulado 'Las trampas del deseo' (Ariel) y subtitulado:  "Cómo controlar los impulsos irracionales que nos llevan al error"   

El miedo, al igual que el placer provoca radicales cambios de personalidad con respecto a la toma de decisiones de los humanos. Un claro ejemplo de ello nos lo está ofreciendo Feijóo y Mazón en Valencia.

Chesterton frente a los anhelos del populismo sostenía que

«para corromper a un individuo basta con enseñarle a llamar derechos a sus anhelos personales».

Estos amargos tragos no los pasan los ricos ricos, lo cual no quiere decir que los miedos de los ricos y poderosos no sean iguales a los miedos de los no poderosos, pero todos tenemos claro que su reacción al mismo es totalmente diferente: ellos tienen medios y recursos de todo tipo suficientes para arremeter contra lo que les provoca el miedo sea cual sea la causa del mismo que, en muchos casos, pueden llegar a ser eficazmente destructivos sea cual sea el contexto en el que operan (ejemplos paradigmáticos: Trump, Putin, Elon Musk, y un largo etcétera que podríamos añadir a la lista.

 ¿Podríamos vivir si no tuviéramos la capacidad de auto engañarnos?

Mi respuesta es que no. El mundo que tenemos construido, en el que se dan tragedias de todo tipo que la mayoría de las personas psíquicamente sanas no serían capaz de soportar, no funcionaría sin mentiras y sin auto engañarnos a través de lo cual creamos y sostenemos percepciones distorsionadas que nos evitan enfrentarnos a la cruda realidad y tener que manejar determinado tipo de emociones que nos hacen muy vulnerables.
¿Habría arrasado (55% de los votos) en las elecciones de EE.UU. Donald Trump sin recurrir a las tecnologías actuales para implantar en el cerebro de miles de americanos relatos que estos acabaron creyéndolos y votándolos?

“Las redes basadas en relatos hicieron de Homo sapiens el animal más poderoso del planeta, al conferirle una ventaja decisiva no solo sobre leones y mamuts, sino también sobre otras especies humanas remotas como los neandertales”

Yuval Noah Harari

Tal vez sea necesario, hoy en día, que se crean relatos de lo más estrambóticos, aplicar aquello de que “el dato anula el relato” y siguiendo a Albert Camus que ya no se trata de “revolución” sino de rebelión constante que promueve el hombre crítico, humanista, que no se dejan engañar por tiranos demagogos/as que dicen hablar en nombre de la libertad. Para él rebelde es que se revuelve contra algo. La rebelión la entiende como un acto interior de aceptación: es una especie de conversión en virtud de la cual busca el hombre una coherencia entre lo que hace, lo que siente y lo que cree. Muy parecido a lo que hace años empecé a llamar y explicar cómo 

ÍNDICE DE AUTENTICIDAD. 

Si no se cree en nada, ni nada tiene sentido, nada tiene importancia y cualquier conducta humana, haga lo que haga, sea justa o egoísta está en sí misma justificada: 

De aquí se deduce la importancia de entender el CONTEXTO

Imagen 3: Elaboración propia

Termino con la gran pregunta de Hume:

¿Por qué tantos se someten a tan pocos?

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COLUMNA

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Para salvar el pellejo

Si hoy se repitiera 1936, ¿quién haría el papel de Unamuno, que primero fue franquista y luego antifranquista?

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Dada la confrontación social y el grado de odio que existe en la política española, a veces durante los insomnios me entretengo imaginando qué bando elegirían los políticos, los intelectuales, los escritores y líderes de opinión, que hoy acaparan la actualidad, si se repitiera un 18 de julio de 1936, tal como sucedió entonces. En este juego, que no deja de ser una macabra pesadilla, doy por supuesto que habría muchas sorpresas en una España en guerra, partida en dos, rojos y azules, con una victoria incierta. Muchos cambiarían de ideología a la fuerza según el bando geográfico que les hubiera tocado en suerte, pero, sin duda, a alguna gente que hoy es muy de derechas la verías puño en alto y otros de izquierdas te saludarían con el brazo extendido a la manera fascista; ese que parece un santo varón tal vez te mandaría fusilar y ese otro tan siniestro te refugiaría en su casa.

Así es el alma humana cuando se pone en ebullición. ¿Quién haría el papel de Unamuno? Al principio fue socialista y se enfrentó a los nacionalistas; después la tomó contra el rey Alfonso XIII y el dictador Primo de Rivera, como un Quijote lanza en ristre. Exiliado en Fuerteventura y luego en París y Hendaya, de regreso a España tuvo un voto para ser presidente de la República, pero su odio visceral a Azaña, que le había arrebatado alguna prebenda académica, lo vertió contra el Frente Popular; saludó al Alzamiento Nacional como la salvación de España; se deshizo elogiando la limpia espada de Franco hasta armarse una empanada mental en el famoso acto de la Universidad de Salamanca aquel Día de la Raza para acabar cazando moscas sin saber en qué bando estaba. Y todo porque le dolía España.

Hoy se habla con toda naturalidad de drones, tanques, misiles con cabeza nuclear, aviones de combate, armamento de defensa o ataque como si una próxima guerra que se avecina fuera una fiesta a la que todos estamos invitados. En vista del caso, ¿qué le gustaría salvar primero, el pellejo o la patria?

 

 

 

 

Las emociones en las relaciones con los compañeros de trabajo (2)

 

  Las emociones en las relaciones

 con los compañeros de trabajo (2)

El salario emocional.

Lo propio del ser humano es demostrar su valía y competencia para de este modo fortalecer su autoestima. Esto lo logra teniendo éxito en aquella actividad que realiza. El éxito consiste en alcanzar metas que previamente se han definido y está ligado a alcanzar los objetivos en nuestro trabajo.

Para esto es necesario considerar las necesidades emocionales de las personas de tal forma que se les garantice un salario emocional lo más digno posible. El salario emocional lo constituye todo aquello que sirve para satisfacer nuestras necesidades emocionales.

En la búsqueda de este salario el propio individuo, y el propio grupo tiene mucho que ver. Cada uno tiene en su mano hacer más atractivas las consecuencias de trabajar y crearse una percepción más grata del trabajo, mediante una estrategia mental concreta.

En función del salario emocional que tú des a los demás, así tú recibirás y tendrás influencia en los otros. También es una forma de crecer en autoestima. ¿Cómo?: Si tú eres la causa de felicidad de otro, la causa no puede ser menor que el efecto, por lo tanto serás más feliz. Si uno es la causa de la desgracia del otro, la causa no puede ser menor que el efecto... Por otro lado:

 Si das a una persona más de lo que le pides
 tu capacidad de influir está garantizada.

 

¿Qué pagos emocionales das a los demás? 

Dependerá de tu “estilo afectivo”.Para tomar conciencia del mismo te invitamos a seguir el Método de Muestreo de Emociones: Chequea tu estado emocional para tomar conciencia de cuales son las emociones que sueles sentir con más frecuencia y como estas pueden estar relacionadas con determinadas horas y momentos del día. No solamente adquirimos hábitos psicomotores; también tenemos hábitos emocionales. De aquí que se diga que una persona a los treinta y algo años tiene la cara que se merece. Así, por ejemplo, si una persona tiene el hábito emocional de la ira, con el tiempo se le configuran en su cara ciertas expresiones y arrugas que llevan a los demás a etiquetarlo de « persona avinagrada ». Él mismo ha construido su propia cara.

 

Contagio y me contagias

 

El contagio emocional es recíproco: yo te contagio a ti y tú me contagias a mí. También es, la mayor parte de las veces, inconsciente: transmitimos a los demás y los demás nos transmiten a nosotros un estado de ánimo de forma no consciente y sin control alguno por nuestra parte.  Fruto de ese contagio, cada uno va forjando una idea de los otros a través de los sucesos contagiosos y, finalmente, le ponemos una etiqueta a cada cual. La imagen que los demás tienen de ti es una consecuencia de los balances emocionales que han tenido contigo.

No solo operamos con números y establecemos balances en nuestras cuentas bancarias. También establecemos balances emocionales: en lugar de operar con números, operamos con emociones y  sentimientos que nos llevan a establecer balances emocionales fruto de los cuales tomamos decisiones del siguiente orden: me divorcio o no me divorcio, trabajo a gusto en esta empresa o no trabajo a gusto, esta persona me cae bien o mal, etc.

 

Mejorando nuestra comunicación emocional.

 

Para mejorar lo que transmitimos lo primero es convertir el proceso del contagio emocional en consciente. ¿Cómo? Reflexionando sobre qué es lo que contagiamos y que efecto tiene sobre la gente.

La conciencia es un espacio que creamos entre lo que nos sucede y cómo reaccionamos a ello. Los animales tienen instintos a través de los cuales dan respuestas a los estímulos del entorno. El Homo Sapiens aprende como responder a ellos de un proceso de socialización en una cultura determinada.

No es justo andar por ahí contagiando nuestras frustraciones y mal humor a todos los que se encuentran con nosotros. No es justo que si cuando vamos a trabajar tenemos un altercado con otro conductor, con los atascos o con quién sea, transmitamos nuestro enfado y mal humor a todos los compañeros de la oficina. No es justo que si has tenido una bronca con tu jefe, lo paguen tus hijos cuando llegues a casa. Recuerda: “

« Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.

Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto,

 En el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto,

eso, ciertamente, no resulta tan sencillo »

Aristóteles

 

Por eso, la dificultad de trato de muchas personas no está en que les falte afabilidad o cordialidad, sino en que no saben compartimentar. Al permitir que sus frustraciones contaminen otras situaciones distintas de la causante originaria, hacen pagar por ellas a quienes no tienen nada que ver con el origen de sus males. Ese tipo de personas sufre con facilidad muchas decepciones, porque se ven arrastradas por sus estados de desánimo, crispación o euforia. Son un poco simples, se lee en ellos como en un libro abierto, y son por eso muy vulnerables: el que sepa captar sus cambios de humor jugará con ellos como con una marioneta, con sólo saber tocar los puntos oportunos en el momento oportuno.
 

Lógicamente, para hacer el proceso de contagio emocional consciente, lo primero es estar en contacto con tus sentimientos. Te invitamos a realizar de vez en cuando el ejercicio “Informe metereológico interior”. Dedicar un tiempo cada día a escucharte un poco por dentro identificar el estado emocional en el que te encuentras será muy rentable.

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 Columna

Cómo manejar la palanca

Ante el peligro que ofrece este perro mundo no cabe otra solución que la huida

Manuel Vicent

09 MAR 2025 - 05:00 CET

 

Recordaba como un momento estelar en su vida aquella vez que le plantó cara al abusón en el patio del colegio y le dio una patada en los huevos. También pudo tratarse de aquella noche en que después de bailar a la luz de la luna la chica de sus sueños le besó por primera vez con los labios salados a la orilla del mar. No creo que haya nadie, por muy desgraciado que se sienta, que no recuerde que hubo una vez en que dio la talla y se comportó como un valiente o a quien la vida no dejó de regalarle al menos un instante de felicidad. El placer en este caso tiene también un grado de fortaleza. En cualquier hecho del que uno se sienta orgulloso es en el que debe apoyar la pértiga para dar el gran salto adelante. “Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo”, dijo Arquímedes. Pero sucede que este mundo está a punto de romperse en pedazos y no conviene moverlo más. Por un lado, ahí tienes a Donald Trump, un gañán de color calabaza que gobierna el imperio con el pulgar hacia arriba o hacia abajo, como un Diocleciano hortera, a merced de los impulsos con su cerebro testicular. Por otro, está Putin, ese chulángano de cantina que se sienta siempre espatarrado como si los brazos de su poltrona estuvieran más allá de las fronteras de Rusia. Este par de matones se han puesto a jugar al tres en raya de una hipotética guerra nuclear, mientras Europa busca en vano una silla para sumarse a la partida. Ante el peligro que ofrece este perro mundo no cabe otra solución que la huida. Hay que ser muy audaz y huir hacia dentro de uno mismo con la pértiga en la mano en busca de un punto de apoyo para preservarse del lodazal de la política, de la basura mediática, del ruido espantoso de este circo. Hasta el más desgraciado es capaz de encontrar aquel momento de rebeldía en que dijo no, o en el que mereció un placer con el que se siente recompensado. Fija en ese punto la palanca y salta. Si este mundo no tiene arreglo, al menos habrás salvado la cara dejando toda esa mierda atrás.